BARCELONA / PALAU DE CONGRESSOS DE CATALUNYA

Estilos

18-22 MAYO 2017
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Descubre los

Estilos y práctica de Yoga que se impartirán en el GYC


Meditación

Es una sesión orientada para progresar en el control mental mediante el uso de la respiración, la postura, los mantras y la concentración.

Pranayama

Es una práctica de Yoga orientada a realizar ejercicios de respiración que mejoran el funcionamiento del sistema respiratorio, incrementan la energía general y facilitan el control mental.

Dharma Yoga

Es una práctica tradicional que se caracteriza por la combinación de dinamismo, variaciones y quietud en las posturas con prácticas energéticas, mantras y técnicas de concentración.

Dharma Wheel

Esta es una práctica de yoga que utiliza como herramienta una rueda que facilita la ejecución de las posturas, especialmente las extensiones.

Sat Sang

Es una sesión teórica, conocida como un intercambio con el maestro, el cual explica distintos aspectos del crecimiento espiritual y responde a las preguntas que puedan surgir de los discípulos.

Vinyasa yoga

En esta sesión se enlazan las posturas de tal manera que de una a la otra la transición sea suave y natural, coordinando los movimientos con la respiración.

Kalari

Sesión de introducción a este arte marcial milenario originario del sur de la India.

Masterclass

Es una sesión especial en la cual se realizan distintos aspectos de la práctica de yoga, incidiendo tanto en el cuerpo físico como en el cuerpo mental, energético, emocional y cuerpo espiritual.

Iyengar

Es una sesión donde se enfatiza la correcta alineación del cuerpo en las posturas y se usan diferentes elementos para conseguirlo. Paralelamente se enfoca en la respiración y por último en la introversión de los sentidos para poder llevar al practicante a la meditación.

Thai

En esta sesión se practican diferentes técnicas del masaje tailandés para estirar profundamente el cuerpo.

Rocket

Es una sesión donde se fusionan distintas posturas de los diferentes niveles de Ashtanga yoga creando una secuencia intensa.

Acro Yoga

Sesión donde se trabaja yoga, acrobacia y masaje tailandés en pareja o en grupos reducidos y que fomenta la confianza, la comunicación y el juego.

Ashtanga guiada

Sesión de Ashtanga yoga creada por Shri K. Pattabhi Jois. En la versión guiada un instructor marca el tiempo de cada postura y todos los alumnos van al mismo ritmo.

Hatha yoga

Práctica de yoga que busca profundizar en las posturas llegando a meditar mientras se sostienen.

Kundalini

Sesión donde se trabajan diferentes Kriyas (serie de posturas, respiración y sonido) con la finalidad de despertar la energía en la base de la columna, que nos llevará a la unión de cuerpo y espíritu.

Sivananda Yoga

Es una forma de Hatha Yoga en la que sobre todo se preserva la salud y el bienestar del practicante. Hay relajaciones frecuentes y se pone especial atención en la plena respiración yóguica.

Kirtan

Sesión de recitación y canto de mantras con música en directo, que se hace generalmente a modo llamada-respuesta.

Yoga Nidra

En esta sesión se trabaja la relajación física, emocional y mental siempre de forma consciente.

Jivamukti

Sesión de yoga completa que integra las posturas, la parte ética y la parte espiritual, combinadas con la idea de que la relación entre todos los seres vivos debe ser mutuamente beneficiosa.

Mysore

Sesión de Ashtanga yoga creado por Shri K. Pattabhi Jois. En la versión Mysore el profesor sólo apoya, ayuda y colabora con el alumno sin dictar la clase, ya que el alumno ya conoce la serie que debe trabajar.

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Descubre las sesiones de

Formaciones que se impartirán en el GYC


Taller de introducción al Yoga

Sesión donde se explica el origen del yoga y qué es yoga además de practicar una secuencia con posturas básicas.

Filosofía

Sesión teórica donde se comenta diferentes aspectos importantes del yoga imprescindibles para seguir evolucionando tanto en la práctica de asanas como en la vida personal.

Cómo dictar clase

Sesión teórico-práctica sobre cómo comunicarse con el alumno durante una sesión de yoga para que se sienta atendido, avance en su práctica y haga del yoga una práctica regular.

Estructura de una sesión

Una sesión teórico práctica acerca de cómo enlazar y progresar las posturas dándole sentido a la práctica

Estilos de Yoga

Es una sesión en la que se comentan y practican las diferencias entre los estilos de yoga más populares.

Práctica Básica

Sesión de yoga sencilla y tranquila.

Variaciones / Progresiones

Sesión donde se trabajan las asanas desde la versión más sencilla hasta la más avanzada para aprender su correcta progresión, así como diversas opciones para diferentes niveles de práctica.

Alineación

Sesión teórico-práctica donde se explica y practica la correcta posición del cuerpo en las diferentes asanas.

Ajustes

Sesión teórico-práctica donde se explican y practican diferentes formas de ayudar al alumno a mejorar su alineación en la práctica de yoga.


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Cada día del Congress, de 19:45 a 21:30 horas, podrás disfrutar 3 conciertos con Dave Stringer, Ravi Ramoneda y Donna De LOry

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El GYC es un evento con vocación pedagógica, para todos los niveles. Aprovecha la oportunidad de formarte y valida tus horas de práctica.

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